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| 双手头上前掷实心球腰腹用力技术的直观教学 | |
| 引用本文： | 吴斌.双手头上前掷实心球腰腹用力技术的直观教学[J].中国学校体育,2012(9):63. |
| 作者姓名： | 吴斌 |
| 作者单位： | 江苏省海安高级中学 |
| 摘 要： | <正>头上前掷实心球的远度主要由两大因素决定,即投掷者身体后倾的角度和投掷者的腰腹以及上肢力量。在这两个因素中,身体后倾的角度可以通过短时间辅导予以纠正、提高。而投掷者的腰腹以及上肢力量则需要通过一定时间的锻炼才能获得提高。因此,笔者认为,应把改善投掷者身体后倾角度作为首要教学因素。面对"怎样才能获得尽可能长的用力工作距离"和"怎样发挥腰腹以及上肢力量"的问题,笔者在教学中采用行之有效的直观教学法进行教学,通过两种"直观教学法"的演示,改善教学环境和方式,促进学生 |
| 关 键 词： | 实心球 上肢力量 直观教学法 身体后倾角 铁皮条 投掷 远度 教学环境 教学因素 工作距离 |
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