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| 中国划艇队2014年冬训运动负荷特征解析 | |
| 引用本文： | 王博,余银,彭浩,钟金汝,张宏伟.中国划艇队2014年冬训运动负荷特征解析[J].中国体育教练员,2015(2):40-42. |
| 作者姓名： | 王博 余银 彭浩 钟金汝 张宏伟 |
| 作者单位： | 河南省水上运动管理中心皮划艇队;武汉体育学院运动训练学院;江西省水上运动管理中心皮划艇队;广东船艇基地皮划艇队 |
| 摘 要： | 采用文献资料、现场观察、专家访谈、数理统计等研究方法,对中国男子划艇队2014年冬训负荷特征进行分析。结果表明:此次冬训分为基础能力恢复、高原训练提升、专项强化训练3个阶段;训练负荷以有氧能力训练为目标,训练量为前期逐步加大,而后随着训练强度的提高及比赛的临近逐步减小;各阶段水上训练以Ⅱ级强度训练为主,随冬训的深入训练强度明显上升;力量训练前期重视最大力量的基础性练习,后期加强力量耐力训练。 |
| 关 键 词： | 中国划艇队 冬训 运动负荷 特征 |
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