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| 睡眠九忌 | |
| 引用本文： | 陈先诚.睡眠九忌[J].家长,2000(9). |
| 作者姓名： | 陈先诚 |
| 摘 要： | 一忌生气不同情绪的变化,对人体有不同的影响。“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。”睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,难以入睡。二忌饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,产生兴奋点,人便不会安稳入睡,正如中医所说“胃不合,则卧不安”。 |
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