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| 出汗与补充 | |
| 引用本文： | 季风.出汗与补充[J].游泳,2012(1):72-73. |
| 作者姓名： | 季风 |
| 摘 要： | 有些人不相信在游泳时人体会出汗,但是研究显示运动员训练比赛时其实是＂大汗淋漓＂的。因此,游泳选手应该随时保持身体具有足够的水分,不管是训练前,训练中还是训练后。陆上的各种训练都会使运动员产生不等量的汗水。不同项目的选手出汗量是不相同的,但是游泳中的出汗量不是固定的常量。美国运动医学学院建议,运动员应该制定出适合自己的水分补充方式,以防止过量失水（超过身体重量的2%）。 |
| 关 键 词： | 训练比赛 游泳选手 运动员 运动医学 水分 身体 |
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