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| 把握运动负荷与注重恢复是训练成功的关键 | |
| 引用本文： | 李志鹏,刘建平.把握运动负荷与注重恢复是训练成功的关键[J].体育成人教育学刊,2000(2). |
| 作者姓名： | 李志鹏 刘建平 |
| 作者单位： | 湖南郴州市五中(李志鹏)，郴州师范专科学校(刘建平) |
| 摘 要： | 运动负荷是运动训练必不可少的重要指标。没有一定的负荷也就不存在训练 ,没有恢复也就谈不上运动成绩的提高 ,有负荷而没有恢复的训练 ,那只是一种对人体机能的破坏。科学训练就是要遵循客观规律 ,合理地运用训练方法和手段。 |
| 关 键 词： | 运动负荷 运动恢复 运动训练 |
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