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| 网球瑜伽（5）发球与高压球 | |
| 引用本文： | 陈艳,张健伟,陈功.网球瑜伽（5）发球与高压球[J].网球,2012(5):90-95. |
| 作者姓名： | 陈艳 张健伟 陈功 |
| 摘 要： | 不知道广大读者有没有坚持学习体验我们前几期教给大家的瑜伽动作。如果有，经过四个月的坚持练习，至少应该感受到身体的柔韧性好了很多，打网球时击球的动作更加舒展了，协调性和平衡能力也得到了加强。瑜伽的功效不会立竿见影，但是如果持之以恒的进行练习，肯定会为你带来很多好处，不但在网球方面，在生活的各方面亦是如此。本期，我们将为大家介绍对发球和高压球有帮助的一些瑜伽动作。发球和高压球的动作有些相似，都需要从良好的腰腹力量作为基础，同时腿部力量和手臂的灵活性也是获得良好击球的关键。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 高压 发球 网球 学习体验 平衡能力 腰腹力量 腿部力量 |
TENNIS & YOGA |
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