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| 篮球运动员力量训练探讨 | |
| 引用本文： | 曹兵.篮球运动员力量训练探讨[J].山东体育科技,2000,22(2):36-37,51. |
| 作者姓名： | 曹兵 |
| 作者单位： | 北京工商大学体育部，北京100037 |
| 摘 要： | 力量训练是篮球运动训练的重要组成部分，是运动员提高专项技能的基础。根据专项运动的要求，篮球运动员的力量训练应注重弹跳力、腰背部肌肉力量、小腿肌群力量和手臂、手腕、手指力量的发展。力量素质训练的方法包括：重复训练法，“金字塔”式训练法，变换训练法，变化阻力训练法，等。 |
| 关 键 词： | 篮球运动员 身体训练 力量训练 |
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