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手浴也减压
摘 要:
压力山大的工作让心情变沉重了?那来个“手浴”吧!接一盆40℃左右的水,浸没双手在水中5—10分钟。一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。什么?身体感到舒适和温暖?对对对。感觉很正确!
关 键 词:
深呼吸
压力
体感
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