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| 过度训练的原因和预防 | |
| 引用本文： | 曾吉.过度训练的原因和预防[J].中华武术,1999(9). |
| 作者姓名： | 曾吉 |
| 摘 要： | 过度训练(全称为过度训练综合症)是体育运动中常见的一种运动性疾患,消除和预防过度训练已成为运动医学研究的重要课题。为此,弄清过度训练产生的原因,寻找积极的预防措施就显得格外重要。 一、过度训练产生的原因 (一)来自训练方面的主要原因 1.未遵循运动训练原则,负荷安排不合理,负荷强度提高过快、过猛,负荷量过大, |
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