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| 足球专项考生如何加强考前的训练 | |
| 引用本文： | 蔡向阳.足球专项考生如何加强考前的训练[J].足球世界,2001(8). |
| 作者姓名： | 蔡向阳 |
| 摘 要： | 每年一度的体育高考加试工作又将来临,如何采用行之有效的方法、手段来强化专项技术训练质量,笔者参加多年的足球教学和加试监考工作,就此谈谈自己的看法,供参考。 足球专项必测内容:颠球、定位球踢准、运球过竿射门、30米跑。 (一)颠球 1.注意要点: 颠球时,上体稍前倾,两臂和全身放松,眼睛注视着球,用正脚背和脚趾部分向上向里颠蹉球的底部,使球内旋。脚与球接触时,伸膝和甩腕;膝关节、踝关节要放松,脚尖向里翘起。 2.练习方法 (1)手脚并用法。用手将球抛下,用脚颠起,再用手接住球。反复练习。 (2)把球装入一个带长绳的网兜里,用手提牵着球,作颠球动作。 (3)个人颠球和两人对颠球相结合,个人颠球数次之 |
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