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| 产后瑜伽之——腹部和子宫的深度恢复练习 | |
| 引用本文： | 杨智伟,熊敏捷[编辑].产后瑜伽之——腹部和子宫的深度恢复练习[J].母婴世界,2012(7):88-89. |
| 作者姓名： | 杨智伟 熊敏捷[编辑] |
| 摘 要： | 从怀孕到分娩再到产后，妈咪体内的激素水平处于不断变化中，此时的雌激素和孕激素在下降；秘乳素和动情素在上升，表现为新陈代谢的降低和脂肪代谢的紊乱。在产后的8-10周后，我们可以通过练习来帮助我们松弛腹部的恢复收紧以及加固子宫的复旧工程。 |
| 关 键 词： | 练习 腹部 瑜伽 激素水平 脂肪代谢 新陈代谢 雌激素 |
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