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| 高住低练对世居高原运动员运动能力的影响 | |
| 引用本文： | 马福海.高住低练对世居高原运动员运动能力的影响[J].青海体育科技,2006,37(1):7-11. |
| 作者姓名： | 马福海 |
| 作者单位： | 青海省体育科研所副研究员,西宁810000 |
| 基金项目： | 国家基金委主任基金资助课题（编号30140011） |
| 摘 要： | 本文对世居高原的20名运动员（实验组、对照组各为男6名、女4名）进行了高住低练法的研究。其方法为：实验组（6男、4女）夜间睡在模拟4000m低压舱（10pm-6am；8小时），白天在原居住的高度进行强度训练（共4周），对照组（6男，4女）睡练均在2260m，并执行相同的训练计划。结果显示，世居高原运动员对间歇性暴露于4000m高原有较好的适应性，但未能达到刺激肾脏释放EPO和通气量增大的低氧效应；虽然实验组VO2max、3000m比赛成绩自身前后比较有所提高（P〈0．05），但与对照组相比无明显的差异（P〉0．05）。 |
| 关 键 词： | 高住低练 高原运动员 血乳酸 最大摄氧量 运动成绩 |
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