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| 世界优秀游泳运动员的陆上训练 | |
| 引用本文： | 陈立新,张明飞.世界优秀游泳运动员的陆上训练[J].中国体育教练员,2009,17(3):28-30. |
| 作者姓名： | 陈立新 张明飞 |
| 作者单位： | 集美大学 |
| 摘 要： | 在游泳项目中,陆上训练是水上训练的补充和调节,力量训练则是预防运动损伤、提高运动成绩的有效手段.目前,高水平优秀游泳运动员陆上训练除了发展一般身体素质外,更强调训练的专项化、个性化及有效性,训练中根据不同运动员的年龄、训练水平、训练阶段、训练任务、身体状况、专项及地点,制定个性化的陆上训练计划. |
| 关 键 词： | 游泳运动员 陆上训练 世界 游泳项目 水上训练 运动损伤 力量训练 运动成绩 |
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