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| 浅谈瑜伽动作对跆拳道柔韧性的影响 | |
| 引用本文： | 付兴权,;付宇超.浅谈瑜伽动作对跆拳道柔韧性的影响[J].山西师大体育学院学报,2012(Z1):169-171. |
| 作者姓名： | 付兴权 ;付宇超 |
| 作者单位： | [1]晋东南会计学校; [2]山西师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 瑜伽是一种古老的健身方法,它以古印度哲学为基础,集健美、强身、修心、养性于一体,是人类在原始的自然状态下创造出的一种身心双修的健身方式。瑜伽大部分基本体式可以充分改善人体的柔韧性。而柔韧性是跆拳道练习者必须发展的一项身体基本素质,发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作更加优美、协调,加大动作力量,更重要的是能预防受伤,提高肌肉的收缩效率。本文运用文献资料法,观察法,收集大量跆拳道柔韧素质发展和瑜伽锻炼的各方面的资料,具体阐述适度运用瑜伽动作有利于改善跆拳道练习者柔韧素质的作用。 |
| 关 键 词： | 瑜伽体式动作 柔韧素质 跆拳道练习者 适度运用 可行性 |
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