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超量恢复

摘要：	著名的爱沙尼亚生理学家指出,超量恢复不仅是指糖原储备,而且还包括占较大比重的蛋白质代谢.在负荷后的恢复阶段,应力求使机体:——尽快恢复至正常的机能水平,达到内环境的平衡;——能量储备重新得到补充(这是指短时间的超量恢复);——细胞组织和酶系统得以修复.在负荷结束后数分钟或在承受了强度特别大的负荷后几小时,机体就可恢复至正常的机能水平,达到内环境的平衡,人们称这种恢复为“快速恢复”.而能量储备的重新
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