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| 人体排毒妙招 | |
| 摘 要： | 我们的身体在被"设计"之初,就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过,需要我们按照正确的方法去激发它。1.多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。所以,可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜,加少量酱汁拌成沙拉食用,也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。专家指出,水果中同样含有丰富的膳食纤维,且维生素含量更高,因此,多 |
| 关 键 词： | 绿色蔬菜 植物营养素 维生素含量 膳食纤维 抗氧化剂 排毒 日常饮食 浴盐 康复能力 盐浴 |
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