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| 蝶泳技术常用训练手段 | |
| 引用本文： | 纪逊.蝶泳技术常用训练手段[J].游泳,2007(6):22-25. |
| 作者姓名： | 纪逊 |
| 摘 要： | 蝶泳腿技术练习1.海豚跳练习目的:学习和掌握波浪动作练习练习方法:在浅水水里用一只腿模仿海豚跳跃的动作,从水面跳起到水下,然后换另一只腿重复进行。2.扶板打腿练习目的:练习和掌握在第2次打腿时使身体产生波浪动作。练习方法:俯卧,两手扶打腿板前缘,连续做1—2—3—4,1—2—3—4有节奏的打腿练习。 |
| 关 键 词： | 训练手段 技术 蝶泳 动作练习 练习目的 练习方法 |
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