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| 陈式太极拳内功桩法 | |
| 引用本文： | 程克锦.陈式太极拳内功桩法[J].精武,2008(5):50-51. |
| 作者姓名： | 程克锦 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 一、滚球桩
1．两脚大开立，脚尖外展。食指放松，左臂屈肘向上拉；右臂置于体前（裆部前方）。两掌心均斜向下，左肩于右肩，上体微左转。目视前方（图1）。
2．左臂屈肘向右划弧，同时右臂屈肘向上抬，两臂右胸前相合，指尖相触。上体微右转（图2）。 |
| 关 键 词： | 陈式太极拳 桩法 内功 左臂 |
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