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| 少年中长跑运动员体能及技、战术训练 | |
| 引用本文： | 杨松岩.少年中长跑运动员体能及技、战术训练[J].辽宁体育科技,2003,25(3):2-3. |
| 作者姓名： | 杨松岩 |
| 作者单位： | 沈阳市沈河区少儿体校,辽宁,沈阳,110006 |
| 摘 要： | 优秀中长跑运动员成绩的取得主要是由良好的身体能力、合理的技术动作和完美的战术意识所决定的。笔通过多年训练实践，认为在身体能力训练方面一般耐力训练、专项耐力训练和速度耐力训练要科学地结合好，在此基础上更要重视力量耐力训练；在技术训练方面要抓住腿与臂、上肢与下肢的合理配合，注重基本技术的培养，为创造优异成绩打下良好的基础；在战术意识培养上，要从训练的多方面入手，形成强烈的战术意识，在最终的比赛中取得理想的名次和成绩。 |
| 关 键 词： | 少年中长跑运动员 体能 身体能力 技术动作 战术意识 耐力训练 战术训练 |
| 文章编号： | 1007-6204(2003)03-0002-02 |
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