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| 少年运动员力量训练注意事项 | |
| 引用本文： | CAMERON J.R.BLIMKE,陈鹤.少年运动员力量训练注意事项[J].中国学校体育,1991(4). |
| 作者姓名： | CAMERON J.R.BLIMKE 陈鹤 |
| 摘 要： | <正> 为了提高自身的身体素质,越来越多的少年运动员开始接受力量训练。力量训练的方法很多,但并不都适合少年运动员,指导少年运动员进行力量训练时应注意以下几点: 1.训练前首先要进行身体机能和医务检查; 2.可以把健美操作为初期力量训练的方法之一,以提高肌肉耐力和肌肉弹性; 3.要以较小的阻抗力量来培养 |
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