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| 浅谈中长跑训练后的疲劳恢复 | |
| 引用本文： | 孙志宏,袁修昊.浅谈中长跑训练后的疲劳恢复[J].华章,2009(24). |
| 作者姓名： | 孙志宏 袁修昊 |
| 作者单位： | 哈尔滨电力职业技术学院,黑龙江,哈尔滨,150030 |
| 摘 要： | 中长跑是一个较多枯燥的项目,体力消耗很大.增加了负荷,大运动量训练中及训练后,运动运机体会出现不同程度的疲劳,若身体经常承受过大的负荷而得不到恢复,必将导致运动器官的过度疲劳而引起伤病现象的发生因此必须具有科学而有续的恢复手段予以保证. |
| 关 键 词： | 放松整理活动 营养恢复 超量恢复 运动疲劳产生的原因 |
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