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| 消除疲劳实现超量恢复提高中学生中跑运动水平 | |
| 引用本文： | 汤东林.消除疲劳实现超量恢复提高中学生中跑运动水平[J].科学教育,2011(6). |
| 作者姓名： | 汤东林 |
| 作者单位： | 四川省越西中学; |
| 摘 要： | 中跑一般是指400米到1500米的运动项目,中跑是对速度耐力要求较高的运动项目,制约其竞技能力的关键因素是运动员体内能量的产生和动员,比赛和训练中运动员机体能量输出快而持久是取得优异成绩的根本。运动员必需具备用高的速度(100米平均速 |
| 关 键 词： | 青少年运动员 中跑 超量恢复 消除疲劳 肌肉疲劳 中长跑训练 运动水平 运动项目 速度耐力 训练负荷 |
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