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| 为您甄别保健误区，告诉您正确的健康主张 | |
| 摘 要： | 睡前不宜喝水 有人认为睡前喝水会加重肾脏负担，还增加起夜次数，影响睡眠，所以睡觉之前从来不敢喝水。其实睡前喝水并没有坏处，关键在于适量。如果担心起夜影响睡眠，白天可以少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分。 |
| 关 键 词： | 误区 保健 主张 健康 喝水 睡眠 |
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