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| 锻炼要讲究科学 | |
| 引用本文： | 孙逊.锻炼要讲究科学[J].人民教育,1989(1). |
| 作者姓名： | 孙逊 |
| 摘 要： | 做任何一件事,如果没有科学的指导,常常事与愿违。体育锻炼也是这样,只有科学的适宜的体育锻炼才真正有益于健康。中小学生在锻炼时要注意哪些问题呢? ▲锻炼时间国家有关部门规定,中小学生每天至少要保证一小时的体育锻炼时间。除了在学校锻炼外,在家自我锻炼时间安排在什么时间合适呢?对于城市学生来说,最好在早晨交通高峰时间以前,这时街上比较清静,空气污染也轻,一氧化碳的浓度只有早晨7～8点钟时的1:2～1:4,到8～9点钟,空气中一氧化碳浓度将增加到10倍以上。清晨锻炼,可 |
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