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| 谈柔道训练中的疲劳与恢复 | |
| 引用本文： | 张强.谈柔道训练中的疲劳与恢复[J].少年体育训练,2007(6):71-71. |
| 作者姓名： | 张强 |
| 摘 要： | 1.柔道运动训练中的疲劳1.1疲劳的定义学术界对疲劳的定义是:指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或不能维持预定的运动强度。疲劳是一种正常的生理现象。是机体的一种保护性的反应。训练要求的提高会产生疲劳,只有把疲劳和恢复过程作为一个整体,作为运动训练的一个过程,在训练计划中作好安排,从各方面来加速疲劳消除,提高恢复的效果.使训练对身体的影响在新的水平上获得适应性提高,才能更快地完成训练任务。 |
| 关 键 词： | 运动训练 疲劳 柔道 运动强度 学术界 定义 机能 |
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