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| 少年排球运动员弹跳力练习方法及注意事项 | |
| 引用本文： | 徐连军.少年排球运动员弹跳力练习方法及注意事项[J].中国学校体育,2005(4):41-41. |
| 作者姓名： | 徐连军 |
| 作者单位： | 安徽省宿州学院公体部 234000 |
| 摘 要： | <正>弹跳力是排球运动员必须具备的身体素质。少年时期是发展弹跳力的敏感期,在此时期内的专项身体训练中,应有针对性发展弹跳力的训练。同时根据少年身体发育特点,选择适宜的练习方法,合理的训练手段,可起到事半功倍的效果。一、注意事项1.弹跳力训练需要有全年和多年计划,不能搞突击。一般情况下,冬训期间弹跳力训练比重要大些,而且多采用力量素质练习的训练方法;比赛期间比重可减少,并采用与技战术结合密切的练习方法。 |
| 关 键 词： | 排球运动员 少年时期 练习方法 弹跳力 专项身体训练 注意 身体素质 发育特点 训练手段 事半功倍 |
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