| 全方位自我保健对健康长寿关系的研究 |
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| 引用本文： | 宋志坚,刘萍.全方位自我保健对健康长寿关系的研究[J].湖北体育科技,2002,21(1):26-27,30. |
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| 作者姓名： | 宋志坚 刘萍 |
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| 作者单位： | 上海交通大学体育系,上海,200030 |
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| 摘 要： | 国内外专家研究指出 :人的自然寿命应享 1 2 0岁 ,这是从细胞分裂次数与细胞分裂周期乘积计算出来的结果。但现实生活告诉我们 ,尽管人们生活的水准在日益提高 ,而享尽天年的人并不多 ,英年早逝的人却不少 ,究其原因概在于对保健意识的认知方面。养生家告诫我们 ,人生在世 ,自我保健意识不能局限于某一方面 ,而应是全方位的 ,即 :起居有常、饮食有节、摄食科学、劳逸适度、情志豁达、动静兼练 ,并要根据自己的实际情况 ,找出一条适宜自我的规律来 ,方能走上健康长寿的道路
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| 关 键 词： | 保健意识 阴阳平衡 健康长寿 |
| 文章编号： | 1003-983X(2002)01-0026-02 |
A Study on the Relationship between All-sided Self Health Care and Long Life |
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| SONG Zhi,jian,LIU Ping.A Study on the Relationship between All-sided Self Health Care and Long Life[J].Journal of Hubei Sports Science,2002,21(1):26-27,30. |
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| Authors: | SONG Zhi jian LIU Ping |
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| Institution: | SONG Zhi jian LIU Ping |
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| Abstract: | Experts tell people that self health care is all sided,they are:regular daily life;suitable diet;scientific food;even work and rest;good feeling;exercises. People should find a suitable self health care way according to their conditions to as to live a long life. |
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| Keywords: | health care counciousness even negative and positive health and long life |
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