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| 浅谈少年武术运动员的柔韧训练 | |
| 引用本文： | 邱玲.浅谈少年武术运动员的柔韧训练[J].体育世界,2006(3). |
| 作者姓名： | 邱玲 |
| 作者单位： | 华中农业大学体育课部 |
| 摘 要： | 柔韧性是武术运动员重要的身体素质之一,武术运动要求柔中有刚,刚柔相济,且动作具有攻防含义,因而势必要求动作的速率和劲道,而良好的柔韧素质则是保障快速有力地完成大幅度动作的基础。通过研究少儿武术运动员的柔韧训练问题,分析目前少儿武术训练中忽视柔韧训练所造成的原因,提出少儿柔韧性训练正确的方法和手段,为训练提供有益的参考。 |
| 关 键 词： | 柔韧训练 手段 方法 规则 |
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