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| 武术训练中膝踝关节柔韧性的训练 | |
| 引用本文： | 温力.武术训练中膝踝关节柔韧性的训练[J].武汉体育学院学报,1981(2). |
| 作者姓名： | 温力 |
| 摘 要： | 在武术训练中非常注意柔韧性的训练,因为柔韧性的好坏直接影响到运动员完成动作的能力,动作质量乃至运动寿命。在武术训练中,一般把对柔韧性训练的注意力放在屈髋(如压腿、劈腿、踢腿)、下腰和肩关节等方面,往往忽略了对其它关节柔韧性的训练,如我们常发现有的运动员膝、踝两关节柔韧性不好,训练又较少,这种缺陷在他们做某些步型时清楚地反映出来了,不仅影响到动作规格,同时动作稳定性也较差,在此就这个问题做一些分析。 |
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