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| 五式简单健脏养生功 | |
| 引用本文： | 王彦.五式简单健脏养生功[J].健身科学,2011(4):37. |
| 作者姓名： | 王彦 |
| 摘 要： | 春回大地,正是锻炼身体的大好时机。老年人可做些简单的身体运动来补肝益肾,健脏护体。第一式健肾法:站立,双手握拳,紧抵左右腰部,身体向两侧摇摆30次;双臂伸直下垂,右手盖在左手上,身体向两侧摇摆30次。 |
| 关 键 词： | 老年人 身体运动 补肝益肾 锻炼身体 摇摆 两侧 养生功 简单 双臂 左手 |
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