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| 青少年100米跑训练认识上亟待解决的几个问题 | |
| 引用本文： | 芦忠文.青少年100米跑训练认识上亟待解决的几个问题[J].中华武术,2010(9):45-47. |
| 作者姓名： | 芦忠文 |
| 作者单位： | 伊犁师范学院体育学院 |
| 摘 要： | 一、对100米跑技术不同环节认识较为模糊关于100米跑的技术环节划分，我们更多的是从田径教科书上了解到的，一般将100米跑划分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个阶段，其中由于途中跑占的距离长，被认为是决定100米跑的最关键环节。起跑更多地依赖于运动员神经反应速度的快慢，起跑后的加速跑的目的是使身体在较短的时间内获得较大的加速度，如何进行更有效地加速跑，我们的认识并不是很清晰。进入起跑后的加速跑阶段后，我国的运动员更倾向于通过动作频率来快速提高加速度，由于步频的快速最大化再加上运动员身体的特殊姿势，在这个阶段增加步长成为一个较为困难的事情， |
| 关 键 词： | 100米跑 青少年 训练 终点冲刺跑 加速跑 运动员 反应速度 动作频率 |
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