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| 对有氧运动与健康减肥的研究 | |
| 引用本文： | 肖宏亮.对有氧运动与健康减肥的研究[J].林区教学,2014(6):110-111. |
| 作者姓名： | 肖宏亮 |
| 作者单位： | 江苏省盐城中学体育教研室,江苏盐城224004 |
| 摘 要： | 随着物质生活的改善,我国肥胖人口数量不断增加,肥胖对人的生理和心理造成不同程度的危害,如何健康减肥成了人们最关心的问题。运用文献资料法,分析了健康减肥的途径和作用,并且分析有氧运动的项目以及有氧运动对身体肥胖产生的影响,以及有氧运动与健康减肥之间的关系,进而得出结论:有氧运动促进健康减肥,是目前最科学的健康减肥方法。同时,针对肥胖人群提出在健康减肥中进行有氧运动的注意事项,以期指导肥胖人群进行健康、科学的减肥。 |
| 关 键 词： | 有氧运动 健康减肥 减肥作用 |
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