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| 您真的会睡觉吗? | |
| 引用本文： | 许悦,许冠生.您真的会睡觉吗?[J].健身科学,2013(8):54-55. |
| 作者姓名： | 许悦 许冠生 |
| 作者单位： | 第二军医大学 |
| 摘 要： | 睡眠是自然给予人类的最大恩赐。人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的健康格外重要。动物实验证明:狗7天不进食尚可存活,若不睡眠,则只能活4天。权威统计表明:现代人失眠者占35%,17%很严重,浅睡眠者竟达22.3%,严重影响了人们的生活、工作和健康。《黄帝内经》里说"静者寿,躁者夭。静而不能养,减寿;躁而能养,延年。"人类自古就有"睡眠是天然 |
| 关 键 词： | 睡眠质量 黄帝内经 严重影响 失眠者 健康 现代人 实验证明 人类 减寿 养生 |
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