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| 春天最水灵的养生菜——韭菜 | |
| 引用本文： | 夏荷.春天最水灵的养生菜——韭菜[J].健身科学,2013(4):27-27. |
| 作者姓名： | 夏荷 |
| 摘 要： | 韭菜可提高免疫力韭菜还有个别称,叫起阳草,这是因为它对男性的性功能有着很好的调节作用。此外,韭菜的纤维素含量也非常丰富,每百克韭菜中就含有1.5克的纤维素,要比大葱和芹菜都高出很多。它不仅可以促进肠道蠕动,而且它所含的膳食纤维还能把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来,随大便排出体外,可有效地预防习惯性便秘和大肠癌, |
| 关 键 词： | 韭菜 膳食纤维 提高免疫力 养生 习惯性便秘 大肠癌 纤维素含量 硫化物 性功能 消化道 |
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