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| 健身别忘记八大关节 | |
| 引用本文： | 苗红丽.健身别忘记八大关节[J].健身科学,2013(7):58-58. |
| 作者姓名： | 苗红丽 |
| 摘 要： | 与标志着衰老的皱纹和白发一样,脆弱的关节也是人体衰老的一大征兆。人体的关节紧密相连,在身体内相互协调,稍一不慎就会引发关节损伤。保护好重要的八大关节,是减缓衰老的重要手段之一。髋关节危险指数:每当人们走路或站立时,髋关节都负担着整个上半身的重量。因此,它的活动幅度最广,磨损程度也最为严重。损伤原因:过了45岁以后,无论男女都会出现不同 |
| 关 键 词： | 损伤原因 髋关节 危险指数 腕关节 保护方案 衰老 重要手段 关节损伤 磨损程度 相互协调 |
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