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| 背越式跳高起跳腿爆发力的训练 | |
| 引用本文： | 王俊,徐开飞.背越式跳高起跳腿爆发力的训练[J].辽宁体育科技,2000(3):3-4,23. |
| 作者姓名： | 王俊 徐开飞 |
| 作者单位： | 扬州大学体育学院 225001 (王俊)，扬州大学体育学院 225001(徐开飞) |
| 摘 要： | 本文根据背越式跳高起跳腿的肌肉用力与肌肉工作性质的特点，认为选择符合希尔方程原理的训练是发展起跳爆发力的合理方法。经实践证明，采用多种组合的专门训练能有效地提高起跳腿最大力量和快速收缩力量。 |
| 关 键 词： | 起跳腿 爆发力 背越式跳高 训练 最大力量 肌肉工作 方程 收缩力 用力 合理 |
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