|
|||||
|
|
| 现代徒手操 | |
| 引用本文： | 张星星.现代徒手操[J].中国学校体育,1987(5). |
| 作者姓名： | 张星星 |
| 作者单位： | 北京外语学院 |
| 摘 要： | <正> 本操是以徒手操的基本部位和现代舞的基本舞姿相结合而创编的。难度不大,运动量适宜,容易掌握。第一节从基本站立开始,之后每节操都连续做。每节可做二——四八呼,在节奏感较强的音乐伴奏下练习,效果更好。第一节预备姿势自然站立。 1—2 两手叉腰,压脚跟四次。 3—4 两臂胸前平屈,五指分开,手心向上,压脚跟四次。 5—6 两臂经前成侧举,五指分开,手心向上,压脚跟四次。 7—8 两臂经侧成斜上举,五指分开,手心向外,压脚跟四次。 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |