| 我国20km竞走优秀男子运动员年度不同类型周期训练结构研究 |
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| 引用本文： | 胡好,翟波宇,张英波,王林,刘大庆.我国20km竞走优秀男子运动员年度不同类型周期训练结构研究[J].中国体育科技,2012(1):32-43,75. |
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| 作者姓名： | 胡好 翟波宇 张英波 王林 刘大庆 |
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| 作者单位： | 安徽工程大学体育学院;云南师范大学体育学院;北京体育大学田径教研室 |
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| 基金项目： | 国家科技支撑计划(2006BAK37B01) |
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| 摘 要： | 训练周期是运动训练过程的基本单元,训练结构是训练安排的整体构架。通过对我国20km男子竞走项目年度训练周期结构进行研究发现:1)年度不同小周期围绕素质、技术、战术及心理训练展开;2)一般准备期旨在提高有氧水平,改进技术,提高战术能力;专门准备期旨在促进竞技能力提升;赛前期旨在发展专项能力;比赛期重点是调整并保持最近竞技状态。负荷量在一般准备期较高,专门准备期达到顶点,赛前期、比赛期及恢复期走低;一般准备期素质及技术训练安排较多,后在专门准备期、赛前期与比赛期逐渐下降;训练强度在一般准备期较低,后随专门准备期、赛前期、比赛期逐渐增强;3)相比平原运动员,高原运动员训练专项化程度较高;训练负荷量相对较大,但负荷强度相对略小;沿各同质小周期,其负荷内容类别逐渐集中,方法手段专项化程度渐强,负荷强度渐高。
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| 关 键 词： | 竞走 20km 优秀运动员 男子 训练周期 训练结构 中国 |
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