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| 体育课堂中有效发展有氧耐力的几种练习方法 | |
| 引用本文： | 薛胜利.体育课堂中有效发展有氧耐力的几种练习方法[J].中华武术,2006(10):46-47. |
| 作者姓名： | 薛胜利 |
| 作者单位： | 河南省郑州外国语学校 |
| 摘 要： | 耐力素质是有机体长时间工作抗疲劳的能力，它分为心血管耐力和肌肉耐力。心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指机体在氧气供应比较充足的情况下，坚持长时间工作的能力。其目的在于提高机体输送氧气能力，促进有机体的新陈代谢。 |
| 关 键 词： | 有氧耐力 练习方法 有效发展 体育课堂 有机体 耐力素质 肌肉耐力 无氧耐力 |
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