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| 小沙护腿用于快跑训练的初步实验 | |
| 引用本文： | 袁作生.小沙护腿用于快跑训练的初步实验[J].中国体育科技,1984(16). |
| 作者姓名： | 袁作生 |
| 摘 要： | 一、本实验的目的与依据:近年来世界短跑水平提高很快。提高很快的原因故然是多方面的,但与训练手段日趋科学化和多样化是分不开的。其中一个重要的训练手段就是负重训练。负重训练的具体手段又是多种多样的、如穿沙背心跑,戴一定重量的腰带跑,拖重物跑等等。以上各种负重训练手段无疑对提高运动员腿部肌肉力量是有效的。但我们认为,以上各种负重训练对提高腿部伸肌力 |
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