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| 本月关键词 | |
| 摘 要： | 选对健身项目8月8日是我国第5个全民健身日,适当的健身锻炼是我们健康长寿的第一要素。但不少老年人不知道如何选择健身项目,往往跟风而动,今天跳广场舞,明天又打太极拳,三天打鱼两天晒网。对老年人来说,健身应首选有氧运动,适合老年人锻炼的有氧运动项目有:慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山、爬楼梯、骑自行车以及某些球 |
| 关 键 词： | 老年人 有氧运动 健身项目 全民健身 健身锻炼 健康长寿 胆结石 自行车 排石疗法 植物油 |
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