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| 产前瑜伽 | |
| 作者姓名： | 王喜瑞 茉莉人 |
| 摘 要： | 莫萨卜认为,瑜伽体式可以帮助许多女性减轻在怀孕过程中所经历的不适和疼痛。此外,练习瑜伽还有助于缓解女性对妊娠感受到的压力,并改善她们的心理健康水平。莫萨卜说:“瑜伽由许多部分组成,它能教会女性学会呼吸、伸展和放松。这些因素结合起来,对孕妇的精神状态是非常有益的。瑜伽存在不同风格的流派,有些流派的锻炼强度较大。产前瑜伽通常强调呼吸、伸展和放松。” |
| 关 键 词： | 锻炼强度 瑜伽 精神状态 心理健康水平 呼吸 怀孕过程 放松 流派 |
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