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| 睡个好觉——现代人的奢求？ | |
| 引用本文： | 汤宜朗.睡个好觉——现代人的奢求？[J].百科知识,2002(5):43-44. |
| 作者姓名： | 汤宜朗 |
| 摘 要： | 除了钱，忙碌的现代人最需要的是什么?如果您去问那些行色匆匆的人，相信许多人的回答是“缺觉”。虽然，我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”或“该睡”的时候不能睡眠。 |
| 关 键 词： | 生活环境 睡眠标准 不良生活方式 睡眠障碍 “褪黑激素” 交替运动 |
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