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| 不宜空腹吃的食物 | |
| 引用本文： | 一枝.不宜空腹吃的食物[J].健身科学,2003(7). |
| 作者姓名： | 一枝 |
| 摘 要： | 大蒜：大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃肠消化功能。柑橘：柑橘含大量糖分及有机酸，空腹吃下去，会使胃酸增加，产生脾胃不适、嗝酸、反胃，使胃肠功能紊乱。冷冻品：许多人喜欢在天热时或运动后大量饮用冷冻饮料，如果这时恰逢空腹，就会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调，女性月经紊乱。食糖：英国科学家研究发现，空腹时大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利… |
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