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| 健美操锻炼对女大学生体质的影响 | |
| 引用本文： | 郭成吉.健美操锻炼对女大学生体质的影响[J].体育学刊,1996(3). |
| 作者姓名： | 郭成吉 |
| 作者单位： | 山东省曲阜师范大学体育系 273165 |
| 摘 要： | 为定量研究健美操锻炼对女大学生健身健美的锻炼价值,笔者对84名高师女生进行了18周的对照试验,研究结果表明健美操锻炼对女大学生运动强度较为适宜,动作结构符合女生的生理、心理特点.长期坚持健美操锻炼能够使心血管和呼吸机能增强,各项身体素质显著提高,身体形态和身体成份明显改善.为使高年级学生保持健康的体质更好地完成学业,建议三、四年级增设体育选修课,女生班则以增设健美操为宜. |
| 关 键 词： | 健美操 身体成份 身休素质 综合评价 女大学生 |
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