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| 女性日常健美法则 | |
| 引用本文： | 玫瑰.女性日常健美法则[J].世界文化,2001(2):47. |
| 作者姓名： | 玫瑰 |
| 摘 要： | 最新的健美理念是：让健美观念渗入日常生活的每一天，才是保持身心健康的积极有效而经济的方法。以下数条法则做起来简单方便，持之以恒，对身心健康会有不同凡响的效果，女士们不妨一试。A、会吃才健康食物是构建人体营养的基本来源，盲目节食对身体危害显而易见。如果不是胖得难看，就应正常饮食，食全、食广，并遵循多喝水、多食碱性食物的饮食准则。B、睡眠是美容术著名的超级名模克劳迪亚·希弗的健美秘诀就是每天晚上10点上床，不睡懒觉，白天再小睡片刻。她说，规律的睡眠就是最佳的美容术。这和我国古人的“不求仙方求睡方”是不… |
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