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| 晚上一杯奶,有个好睡眠? | |
| 引用本文： | 游识猷.晚上一杯奶,有个好睡眠?[J].第二课堂(小学),2014(8). |
| 作者姓名： | 游识猷 |
| 摘 要： | 正传言:晚上喝牛奶真的有助于睡眠吗?牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。L-色氨酸是大脑合成5-羟色胺的主要原料,而5-羟色胺能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡觉。因此晚上喝牛奶有助于睡眠。这是真的吗?与其说是牛奶中的色氨酸帮助人们入睡,倒不如说是相信"牛奶催眠"的心 |
| 关 键 词： | 大脑思维 使人 色胺 安慰剂效应 坚信不疑 支链氨基酸 血脑屏障 褪黑激素 皮肤温度 外来物质 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |