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| 体育课运动损伤的预防 | |
| 引用本文： | 冯之波.体育课运动损伤的预防[J].吉林教育,2008(35). |
| 作者姓名： | 冯之波 |
| 作者单位： | 江苏省张家港市后塍高级中学 |
| 摘 要： | 发生运动损伤的种类主要有擦伤、肌肉拉伤、关节扭伤、韧带拉伤等。不同性别、运动水平及健康状况的学生，在参加一项运动时，发生的损伤有相同之处。“如擦伤多发生在手、脚部，多是因为在运动时手型或脚型不正确而致；肌肉拉伤的主要原因是准备活动不充分．肌肉的伸展性和弹性尚未达到运动所需的最佳状态，因此当突然发力、肌肉快速收缩时，肌纤维承受不住强大的拉力而造成肌肉拉伤； |
| 关 键 词： | 运动损伤 体育课 肌肉拉伤 预防 健康状况 运动水平 最佳状态 准备活动 |
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