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| 论体操运动员耐力训练 | |
| 引用本文： | 苏珊·格雷夫,谢东,黄斗.论体操运动员耐力训练[J].体育科技,1986(3). |
| 作者姓名： | 苏珊·格雷夫 谢东 黄斗 |
| 摘 要： | 体操是一项技术性很强的运动,它要求运动员具有全面的身体素质。这些素质包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、弹跳力等。为使运动员获得这些素质,我们必须制订一个全面的训练计划。一般来说,耐力以有氧代谢为基础;速度以无氧代谢为基础;力量以负重训练为基础;灵敏和柔韧性以特殊的动作练习 |
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