|
|||||
|
|
| 浅谈短跑专项训练 | |
| 引用本文： | 赵瑞刚,徐兆华.浅谈短跑专项训练[J].少年体育训练,2008(1):79-80. |
| 作者姓名： | 赵瑞刚 徐兆华 |
| 摘 要： | 1、提高步长、步频能力
步长和步频是现代短跑技术的核心，也是构成跑速的主要因素，同时也是运动员技术特点、身体素质水平、神经类型与身体形态特征等综合体现。要提高跑速，步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却很大。因而，在短跑训练实践中，一定要根据运动员的特点，有针对性地发展步长或步频。从跑的技术原理分析，步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量、后蹬角度、摆动力量、摆动速度，以及髋关节的灵活性等。 |
| 关 键 词： | 现代短跑技术 专项训练 身体形态特征 训练实践 后蹬力量 摆动速度 技术特点 素质水平 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |